Variabilidad de la frecuencia cardíaca

Variabilidad de la frecuencia cardíaca: eficiente y confiable

Cada ser humano tiene que afrontar diariamente diferentes estímulos fisiológicos y ambientales, que imponen al organismo un esfuerzo de adaptación continuo. El Sistema Nervioso Autónomo (SNA)juega un papel fundamental ya que ayuda al sujeto a adaptarse al ambiente ajustando todos los procesos fisiológicos, tanto en condiciones normales como patológicas, a través de la variación de acciones excitatorias e inhibitorias.

Dado que el sistema nervioso autónomo juega un papel fundamental en el estado psicofísicode salud de cada individuo, se ha intentado desarrollar una técnica evaluativa no invasiva de todas las funciones simpáticas y parasimpáticas del sistema nervioso autónomo. Esta técnica se denomina Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC), y es capaz de adquirir los datos del paciente sobre su estado de salud a través de una evaluación extremadamente rápida, simple y no invasiva, basada en las funciones del sistema nervioso autónomo, y se puede aplicar en diferentes entornos clínicos.

La mente que se abre a una nueva idea, jamás volverá a su tamaño original

Albert Einstein

Variabilidad de la frecuencia cardíaca en el campo cardiológico

Históricamente, su interés clínico surgió en 1965 cuando Hon y Lee encontraron alteraciones en los intervalos R-R de la señal electrocardiográfica registrada para monitorear la angustia fetal. Posteriormente, en 1977, VFC se ha identificado en los campos cardiológicos como un índice fiable de riesgo de mortalidad en pacientes que habían sufrido un infarto agudo de miocardio.

En detalle, la variabilidad del ritmo cardíaco es una señal indirecta del grado de adaptación de los estímulos internos y externos. Esta variabilidad caracteriza a un individuo sanocon mecanismos eficientes de regulación del sistema nervioso autónomo. Por el contrario, una baja variabilidad de la frecuencia cardíaca es a menudo un indicio de una adaptación anormal e insuficiente a los factores externos con una función fisiológica reducida del paciente como consecuencia directa. Además, al analizar el resultado de un análisis de VFC, también es posible determinar la prevalencia de la actividad simpática o parasimpática.

A lo largo de los años, además de presenciar un aumento de sus aplicaciones dentro del campo de la cardiología, esta técnica ha demostrado ser eficaz y fiable también en otros campos operativos, entre los que la psicología, la psiquiatría, la psicoterapia, el deporte y la medicina del bienestar. Como tal, se han producido mediciones más sencillas e inmediatas, con posibles integraciones en varios smartphones.

Armonía, equilibrio,
energía e autocuidado

Estrés y enfermedades relacionadas

El concepto de «estrés» es ampliamente conocido debido al ritmo siempre más frenético de la vida diaria de la gente. Hoy en día, el concepto de estrés ha sido ampliamente investigado y se han delineado dos tipos diferentes de factores estresantes – positivos y negativos.

En particular, podemos definir:

  • Eustress (positivo)
    situación en la que los factores de estrés tienen un efecto en el individuo, produciendo una reacción positiva.

  • Distress (negativo)
    situación en la que los factores estresantes exceden los límites de tolerabilidad del individuo, produciendo una reacción destructiva.

Hoy en día, podemos confirmar que todos estamos expuestos al estrés y es normal sentirnos «estresados» en diferentes períodos de tiempo. De todas maneras, es peligroso y desagradable si este fenómeno es continuo y perdura en el tiempo.

De hecho, nuestro cuerpo es capaz de percibir todos los cambios y es capaz de liberar señales continuas relacionadas con la tensión acumulada. Si estas señales se ignoran repetidamente, en consecuencia emergen muchas patologías diferentes que afectan a diferentes sistemas del cuerpo.

La literatura médica indica la amplia correlación entre el estrés y muchas enfermedades. Por ejemplo, un estudio realizado por el Departamento de Estudios Clínicos de la Universidad La Sapienza de Roma en colaboración con AISIC, la Asociación Italiana de Estrés y Envejecimiento Celular, ha señalado que el 70% de los italianos mueren de enfermedades relacionadas con el estrés.

De hecho, el estrés crónico es uno de los principales factores que causan las patologías más comunes en los países industrializados, como las enfermedades cardiovasculares, las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas, las enfermedades intestinales, incluso los tumores, que en conjunto constituyen más del 70% de las causas de muerte en nuestro país.

El estrés se debe a varios y diversos factores como: el ambiente, factores cognitivos, estilos de vida, inseguridad, agresión, incertidumbre sobre el futuro, pero también el tabaquismo, el alcohol, un estilo de vida sedentario, el abuso de drogas y una alimentación inadecuada.

Por esta razón, es importante conocer las patologías relacionadas con el estrés y los mecanismos generadores de estrés. Además, es importante manejar el estrés trabajando en parámetros como nutrición, actividad física, respiración, descanso y sueño y nuestra actitud mental diaria.

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